Ballrobics

futbolbook

 BallKorobics Nedir?

 

 

BallKoRobics  - müzikle top antrenmanı yapmak içindir (burada futbolcular ısınma programı uyguluyorlar)

Müzik eşliyle topla koordinasyon ve kondisyon antrenmanı yapmak. Tipik top hareketleri

 (örneğin futbol, ​​voleybol, hentbol ve basketbol) ile aerobikle birleştiriliyor.

 

BallKoRobics ‘in etkisi

• Koordinasyon becerileri (özellikle kol ve bacaklarda etkileşimi) geliştirir.

• Dayanıklılık geliştirir

• Gücü, dayanıklılık arttırır

• Kombinasyonları yaparken yaratıcılığı teşvik ediyor

• Takım çalışması ve işbirliği teşvik ediyor

• Adımlarda ve kol hareketlerinde deneyim sağlar.

 

BallKoRobics çok yönlü uygulanabilinir:

• Uygulamaları düşük yoğunluklu (düşük etki) veya yüksek yoğunlukta (yüksek etki) amaca bağlı olarak bir kez yapılır.

• Isınma için veya çok yorucu kondisyon çalışmalardan sonrası için uygundur.

•Aynı zamanda ikili ve grup çalışmalar için uygundur.

• Kapalı salonu, spor sahası ve spor salonu için uygundur.

 

 

                                                 

 

                                                   

 

                                                   

 

                                                  

 

                                                  

 

                                                  

Bu sayfa şuana kadar 1274 defa görüntülendi.

futbolbook

Henüz Yorum Eklenmemiş

İlk ekleyen siz olun !

Sizin Düşünceleriniz Nelerdir?

Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek
hakaret içerikli yorumlar hakkında muhattapları tarafından dava açılabilmektedir.